「朝コップ1杯の水を飲む習慣」

のどの渇きをうるおす水だけの水⁇
水分補給だけではないのです！

熱中症対策に飲む水、カラダのためと思っていませんか？
実は脳を守るための大事な役割があるのです。

脳は私たちの生命活動の司令塔！

目や耳など五感から入った情報を収集、
身体のバランスを整えようと働くのが
脳の仕事とともいえるでしょう。

例えば、何かのストレスを感じたとします。
脳は、痛みという症状を出して解消します。

毎日暑い日が続いて熱中症に気をつけたいですね。
汗をかいて体温を下げるのも脳が指令を出します。
脳の水分不足はいのちの危険につながります。
熱中症対策に水が大事な理由です！　

体は寝ている間に自分自身で修復し、
エネルギーを補給、ホルモンバランスを整えます。
良い眠り、質の高い眠りも大事ですね！

身体のメンテナンスと引き換えに老廃物が溜まり、
それを体外へ排出してくれるのがお水です。
朝一番に水を飲むメリットは、
体に溜まった老廃物(毒素）を出してくれるのに有効です。
不要なものはできるだけ早く出して、溜め込みたくないですものね。

目覚めの水は、腸を刺激して便秘解消に効果的！

便秘でお悩みの女性は多いですね。
ホルモンの変化が大きので、便秘になりやすいのです。
目覚めの水は、腸を刺激して便秘解消に効果的！
冷え性でお悩みの方は、白湯でもOKです。

朝一番、顔を洗う前にコップ一杯の水！

脳にスイッチが入って目覚めスッキリ！
朝の目覚め、空腹のときに飲む水は、
カラダの隅々まで効いて効果が高い！

健康と美を作るのは水！
いつまでも若々しくきれいでいたい！
食べ物も大事！
それと同じくらい水も大切です。

酸素や栄養素を運ぶのは血液
その材料は水。
新陳代謝を高めるのも水が関わっています。
身体に良い水を選ぶことは
本当に大事なことだと思っています。

女優さんやモデルの方が
水にこだわりを持つ理由がわかる気がしませんか？
いつまでもきれいでいるためにストイックです！

水がカラダを作っていることを知っているからです。
体を冷やさないために白湯を飲む
冷たい水は、酵素の働きを鈍らせるからです。

若々しく美肌で

暑いときに冷たい水は美味しいですが、
美肌を作るためにはNGなのです。
体温と同じくらいの温度の水を飲むのが良いとされています。
　　

上手に水を飲んで
健康で若々しくいたいですね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
どうぞ熱中症に気をつけてお過ごし下さいませ