こんにちは。

蛇口から出てくる水が、今朝はとても冷たく。

寒い朝をでしたね。

陽だまりがとても心地よく。

あたたかなコーヒーが

冷え切った体を温めてくれる。

仕事の合間の一杯のコーヒーの香りが、

ココロの緊張を緩めてくれる。

ココロのＯＮ／ＯＦＦどうしています？

毎朝。

窓を開けて、空気を入れかえる。

一気にお掃除をして、きれいになったところで。

仕事モードにスイッチを入れる！

子どもが幼い頃は、

起きてくる前に掃除機をかけ、床拭きを済ませ朝ご飯の用意。

外で仕事をしていた頃は、家じゅう掃除をしてから出勤。

日々家じゅうをきれいにすることで、スイッチＯＮ！

好きなことに没頭する！

それでも、何となく気分の乗らないとき・・・

いつもと違う時間の使い方をする！

朝からキッチンに立ち、料理を始める。

好きな音楽を聴きながら。

何も考えず。

ただただ料理に没頭する。

これが、私のストレスの解消法！

やっぱり、料理が好きなんです(笑)

とにかく、良く食べ、良く飲み。

良くしゃべる！

いつもこんな感じです。

こんな私でも・・・

マイナスに空回りすることがあります(笑)

そんな時は、家事を放棄する！

やらない宣言を思い切り！

あとは、自分の時間を楽しむだけ。

ウインドウショッピング・暴飲暴食はストレス解消にNG！

ストレス解消にショッピングもいいけど、

そんな時は、あとで後悔をする(笑)

勢いでお買い物をして、使わなかったりするからね。

買うときは、

ウインドウショッピングであたためておいた高価なものを。

ガツンと買う！

とっても幸せな気分になれるでしょう☺

だから、ウインドウショッピングは結構大事。

次のご褒美の下見。

ご褒美があれば、頑張れるじゃない？

仕事も家事も！

ストレス解消に、食に走るのはオススメしない！

不思議と癖になる・・・

食べている瞬間だけ解放できるけれど・・・

解決していないから、続いてしまう暴飲暴食。

だから、ストレス解消に食べに行くなら。

普段食べるよりワンランク上の美味しいお店で。

満足できちゃうでしょう⁈

自分の心を癒すアイテム

自分のココロを介抱するアイテムが、

見つけられたら良いよね。

世の中が、

何となくネガティブな空気につつまれていて。

生きにくい時代になっているけれど。

自分の大切にしていること、

大切にしているもの、

大切にしている人と。

笑って元気にいられたらしあわせ。

そして、私は健康で暮らすための食や心のetc.

発していきたいなぁ・・・

と、思っています。

よろしくお願いいたします。