健康で幸せに生きるための歯

歯について考えるうちに、”生きる”ことにたどり着きました。

歯が悪いと上手く噛めずに食べられなくなります。
美味しく感じないし、食べることがストレスになります。
さらに、悪いところをかばうために、
顎のバランスが悪くなり、顎関節症に・・・。
なんだか、負のスパイラルに陥ていました。

「食べる」は生きるそのもの！

もっとももっと深く起きたことの根本を考えてみました。
食べられなくなるということは、
生きることの否定だったのかも・・・

食は体のサプリメント！
カラダだけでなく、心のサプリメントになります。
大切な家族、パートナー、お子さん・・・
心とカラダを守る大切なサプリメント！

料理の香りは癒し！

玄関を開けると、キッチンから良い香りがする！
それだけで、なんだかほっとします。
キッチンからお野菜を刻む音が聞こえる。
コトコトとお鍋から立ち上る湯気。
いつもの光景だけど、とてもやさしさを感じます。
幸せの香り、幸せの音。

母の味はほっこりやさしくて

お芋の煮っころがしにきんぴらごぼうetc.
かざりっけはないけれど・・・
やさしくて、こころがほっこりあたたかくほっとする味。

キッチンはこころに魔法をかける特別な場所。

きょうの献立は何にしよう⁇
毎日のことだから、あれこれ悩みます。
きょうは寒いから、あたたかいものに・・・とか
きのうはお肉だったから、お魚にとか。
家族の好みを考えてあれやこれや。
冷蔵庫を開けて、何ができるかな？みたいにね。

ちょっとめんどくさいな～
きょうは手抜きしちゃおう！
全然OK‼

そんな日は、焼き肉にしたり
お鍋にしたり・・・
野菜を切って並べて・・・
あとは、ご飯や冷凍うどん、なんか用意しておいたら
ちゃんと食事になっちゃうし。

美味しく食べる!

美味しいと感じることは、自然と笑顔がこぼれます。
元気になりますね。
幸せスイッチが入ります！
食べることで幸せホルモンの魔法がかかります！

よく噛んで食べると。。。

唾液が良く出ます。
さまざまな要らないもののデトックスになると言われています。
体温も上がり、免疫力アップになります。
脳を刺激して、頭が良くなるかも？

だから、歯は大事なのです！
生きることそのものですから。
一生自分の歯で美味しく食べたいと思いませんか！

我慢はストレスに！

私も反省しました。
歯を食いしばって何かをやるということは、我慢につながります。
これって、ストレスにつながりますね。

我慢はからだに！
私の場合は歯にダメージを与えることになりました。
これは、心のサイン！
無理をしてはいけませんよ！って。
それ、もうやめた方が良くない？って、心が言っています。

心のメンテナンス

生活をしていたら、我慢が必要なことがたくさんありますね。
カラダがバランスを崩す前に
心のメンテナンスが必要ですね。
肩こりや腰痛、片頭痛に便秘や下痢。
心のSOSサインかも？

疲れた心と身体を休めに来ませんか？
ゆっくりお話いしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。