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2月　サロンお休みのお知らせ

こんにちは。

毎日寒い日が続いていますね。
緊急事態宣言が出され、皆さまいかがお過ごしですか？

早いもので、明日から2月。
2月のサロンの日程です。

よろしくお願いいたします。

寒いので、免疫力が下がりがちです

世の中、いろいろありますが、

免疫力を上げていきましょう

寒いので、免疫力が下がりがちですが、
バランスの取れた食事と
睡眠、とれていますか？
枕元にスマホ、置いていませんか？
電磁波で心地よい睡眠ができません。
お気を付けくださいませ。
あとは、適度な運動！
マスクをつけていますので、
呼吸が浅くなりがちです。
お天気の良い日は、
お外に出て
マスクを外して
深呼吸！
大事です！

三蜜を避けて

お日様を浴びて
体内のビタミンD3がカルシュウムに変わります！
カルシュウムはストレス軽減に必須です。

寒いですけれど、元気に過ごしましょう♪