春の気配 いつもの基礎代謝を上げるウオーキング、ダイエットと糖質制限でリバウンドなし
日の出の時刻が早くなりました
今朝、6時少し前。
いつものようにウォーキング。
ほぼ毎日？歩いています。
空気がひんやりと冷たく。
気持ちの良い朝です。
日の出の時刻に
なかなかうまく合わないのですが、
今朝はオンタイム！
日の出の瞬間は、
エネルギーを強く感じます。
少し早起きをして、
ちょっと得した気分(^^♪
乙戸川にかかる橋の上。
乙戸川の水の音が、春を告げています。
地方生活は歩く時間を作らないと、
なかなか筋肉を維持することができません。
電車通勤していれば、
普通に歩き、階段を上り。
当たり前ですが・・・
地方に住むと・・・
車でお買いやお使い、
近くに行くときでさえ、車に乗って。
地方生活は”歩く”を意識して
歩くことを意識しないと、
本当に歩かなくなってしまします。
自宅で仕事をしているとなおさら・・・
歩く時間を作らないと、
1000歩に満たなかったりするのです。
私がウォーキングをするきっかけは、
夏の暑さ、湿度に弱かったことです。
太っていたこともあるのですが(笑)
それよりも、遺伝的に心臓が弱い
祖父も母も心疾患でなくなっていますので。
ハイリスクです。
心臓も筋肉。
歩いて鍛える！
そんな理由でウォーキングを始めました。
約2㎞を18分。
かなり速いペースで歩きます。
おかげさまで、ダイエット効果抜群でした！
リバウンドもしなかったし。
付け加えておくと、
多少の糖質制限と、
食べ方の工夫はしましたが。
一応、栄養士なのですが。。。
栄養学の基礎は邪魔なので、
一旦、保留にして。
人体実験ということで、
糖質制限をしました。
糖質制限は、NO!
サインを出される方もいらっしゃいます。
にんげんのからだｎ
でも、人間の細胞は
脂質とたんぱく質とミネラルで構成されている。
そして、糖質は
肝臓にグリコーゲンとして貯蔵されている。
必要があれば、グリコーゲンを分解し、
エネルギー源となる！
このことから考えても、
糖質制限は理に適っている。
ウォーキングと糖質制限で13㎏減。
お肉も魚も良く食べます。
ご飯は1日食べても50gくらいかな。
カレーやハッシュドビーフなどの時は、
多くてもお茶碗に軽く1膳分（100gくらい）
主食が多めになった時は
1週間の中でコントロール。
少しだけ気をつけます。
パンもパスタも大好きなので頂きます。
週に1度くらいかな。
ストレスをためては意味がないので。
最近は、数日食べ過ぎない限り
体重が増えることはありませんが。
筋肉を鍛えることで、
基礎代謝が上がります。
年齢とともに基礎代謝が下がりますので、
ウォーキング、いいですね。
ウオーキングでリフレッシュ
春の気配を感じながら、
リフレッシュ効果抜群です！
朝一、コーヒー豆を買いに出かけたら、
小学校の桜が咲いていました。
春ですね。
サロン案内
ヒーリングサロンMOON
〒300-0845
茨城県土浦市乙戸南1-19
029-843-4823
10:00~17:00 (左記以外のお時間につきましては、直接お問い合わせください。）
ACCESS
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最寄り駅 JR常磐線 荒川沖駅 徒歩25分
イオンモールつくばより 1.8㎞
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完全予約制となっております。
WEBにて24時間受け付けております。
なお、当日予約につきましては、お電話にてお問い合わせください。
℡ 029-843-4823
お気軽にお問い合わせください。
♦ご予約時のご注意とお願い
当サロンは、エネルギーヒーリングサロンです。
ご予約を頂いた時点でエネルギーヒーリングが行われますので、急に元気になったり、逆に風邪のような症状や発熱・だるさなどの浄化が起こる場合がございます。
これはエネルギーのつながりによるものです。
このような症状が現れることがございますことをご理解いただきご予約ください。
＊当サロンは自宅サロンのため、住所詳細について記載しておりません。
ご予約いただきました時に、合わせてご案内いたします。
よろしくお願いいたします。
＊天候以外の理由での当日キャンセルは、施術料金の100%を頂いております。
＊ご予約の前日までのキャンセルは、施術料金の50%を頂いております。
＊止む負えない事情によりキャンセルされる場合には、必ず２日前までにご連絡をお願いいたします。
＊日時の変更される場合は、キャンセル料はかかりません。
＊必ずご予約の５分前までにお越しください。
皆さまのご理解・ご協力をお願いいたします。
施術後の変化
施術を受けられた後波動が上がるため、不要なネガティブエネルギーを開放するのに伴い、好転反応（浄化）が起こります。浄化は良くなっていくための通過点です。
人によりエネルギーも症状も様々ですので、浄化の程度も異なります。
施術中～直後～数日かけて、頭痛・発熱・下痢・鼻水・咳‣発疹・かゆみなど風邪に似た症状が出る場合がございます。また、身体の症状ばかりでなく、だるさ・悲しみ・怒り・イライラなど感情の感情が湧き上がる場合がございます。これは「浄化」「好転反応」「瞑幻メンゲン反応」と呼ばれるものです。
その変化を喜び受け容れていくと、その後がスッキリ心身共に軽くなっていきます。
また、一時的に痛みが強くなったり感情の起伏が激しくなるなどの場合もまれにあります。不要なエネルギーとともにどんどん出しきってください。
施術によって身体にエネルギーが大量に流れるのでそれまで心身に溜まっていた不要なエネルギーや感情が外に押し出されるために起きてきます。また、背骨や経絡を通ってエネルギーが流れるのでそのラインの詰まりが押し広げられるために思わぬ所に痛みを感じたりするのです。
あわてずに、貴方の心身の変化に耳を傾けてみてください。
期間は半日位から場合によっては2～3日、またはそれ以上続くこともありますが、特に安静にしている必要などはありません。
いつもと変わらずお過ごしください。
変化、浄化を喜んでただただ観察していると浄化も早く進みその後蘇ったように心身が軽くなります。
変化を受け入れるのが怖いと感じてしまう方、浄化を受け入れ難い方は当サロンの技術・ヒーリングはご遠慮ください。
また、施術中にも、鼻水、せき、げっぷ、くしゃみ、涙などが出る場合があります。これも ヒーリングによって エネルギーが変化することで起きる浄化です。
施術中のヒーラーにも、シンクロして同じことが起きる場合があります。対処を心がけておりますが何卒ご了承ください。
施術に伴う能力覚醒などについて ヒーリング中に光やビジョンが見えたり、何度か通われるうちに、肉体感覚、知覚がアップして今までと違った感覚を日常の中で感じるようになる場合があります。
また、現実の変化のスピードが速くなる、シンクロ現象が増えるなどが起きる場合があります。
利用規約・免責事項について
本免責事項は、ヒーリングサロンMOONが提供する当HP及びブログ・インスタグラム・ウェブサイト・メールマガジン等のインターネット媒体及び、個人セッションをご利用いただく全ての方に適用されます。
全ての提供中のセッションは、心身のリラクゼーション、エネルギー（気）による癒しとそれに伴う変化、自己治癒力の向上を目的としたサービスです。その変化などは緩やかに生じたり、急な変化を生じる性質があり、症状により異なる特徴を帯びています。 目的・願望実現等をお持ちでセッションをお受けになる場合、受けた方の適切かつ具体的な行動が不可欠であることをご理解下さい。 自己責任・自己判断に基づきご利用ください。
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