通勤やお買い物

日常の中で歩くことを意識して！

 

 

筋肉量が増えれば基礎代謝も上がり
体温も上がります。

 

 

 

基礎代謝が上がれば太りにくい体に。
内臓脂肪を減らし、メタボ対策になります。

 

 

 

運動することで骨粗鬆症の予防や

腸のぜん動運動が活発となり便秘の解消に！
お肌もきれいになりますね。

 

 

歩くことで、脳の血流が良くなり
若々しく元気な心とからだを維持することができます。

 

 

 

脳は緊張やストレスを感じると
”セロトニン”をだして自律神経のバランスを整えようとします。

 

 

幸せホルモン”セロトニン”は
アミノ酸の一つ”トリプトファン”とビタミンから作られます。

 

 

健康な心とからだに必要なのは
バランスの取れた食事が大切なことがわかりますね。

 

 

食の大切さを一人でも多くの人たちに
農薬・化学肥料・食品添加物に遺伝子組み換え体

さまざまな問題を抱えています。

 

 

それでも私たちは食べなければ生きていけません。
何をどう選んで食べるかなど
さまざまなことを伝えていけたらと思っています。

 

 

 

いつもありがとうございます。
2021年
たくさんの方々とのご縁に感謝を込めて
キャンペーンをご用意いたしました。

 

たくさんの方々に笑顔を！