体調を崩していませんか？

こんにちは。

今日の最高気温、土浦で20℃。

曇りのち雨。肌寒い一日です。

台風が秋の空気を運んできました。

残暑の厳しかったことが嘘のよう。

長い梅雨のあと、暑さに慣れる前に訪れた連日の猛暑と残暑。

駆け足で訪れた秋の気配。

体調を崩していませんか？

肩こりや腰痛、身体の不調を感じていませんか？

だるい・疲れやすい・頭痛や肩こり・食欲不振・眠れない・立ちくらみ・便秘や下痢etc.

こんな症状がありませんか？

身体のあちこちに猛暑のダメージを残したまま。

朝晩涼しくなり気温差も大きなこの時期、自律神経は乱れがち。

これが不調の原因です。

自律神経を整えるには・・・

良質の睡眠をとり、身体を休めること

湯船につかっていますか？

40℃くらいの湯船につかると、副交感神経が優位になると言われていますので、シャワーだけで済ませずに、湯船につかると良いですね。

バランスの取れた食事をとること。

心と身体を癒すヒーリングは免疫力を上げる！

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心から癒されたと感じたとき、元気に笑顔になります。

これが免疫力を上げる力そのものです。

ヒーリングはあなたに本当の癒しをあたえてくれるもの。

心に寄り添うからこそ癒されるのです。