健康に生きること

五十路を超えると・・・
薬を飲んでいるのが当たり前⁇

本当にそうですか？
薬を飲んでいるから、
健康を、今の生活を維持できていると。
5年先、10年先のあなたの体のこと考えていますか？

薬は症状を緩和するだけで、
完治することはできません。
何か勘違いしていませんか？

もっともっと大切なことは、
体調を崩した原因を根本から変えていくことです。

生活の質を上げていくこと。
どんなものを食べていますか？
ジャンクフードに清涼飲料水。

最近、あちこちで見かける298円のお弁当。
食材の原価はもしかすると・・・50円ぐらい？
それ以下かもしれません。

ありとあらゆるものが値上がりし、
電気代が2000円アップだとか言われると、
どこを節約していこうかと考えます。

食の質を落としたらどうでしょう？
添加物がたっぷり使われたおにぎりやお総菜。
空腹は満たせても、あなたの健康はどうでしょう？

安い弁当に使われている食材はどうでしょう？
覚えていませんか？
冷凍餃子に有機リン系の殺虫剤が混入して
食中毒が起き、震撼したことを忘れていませんか？

タピオカがブームになった時、
偽タピオカが出回り話題になりました。

私たちの知らないところで、さまざまなことが起きています。
農薬や化学肥料、遺伝子組み換え作物。

遺伝子操作された農産物を使った食品が出回っています。
本当に安全なのでしょうか？

そんなことを言っても、
日本経済は低迷し、
所得が下がり続けているのだから仕方がないと⁈

食品添加物、農薬、化学肥料たっぷりの食べ物を食べ続けたら、
私たちの体はどうなるのでしょう？

日本の食品添加物の認可数は、今や3500種類を超えています。
そして、年々増え続けています。
食品添加物の摂取量も増えるということです。
健康が脅かされているという事実に気づくことです。

豊かさとは何ですか？
健康だからこそ、楽しく好きなことができるのです。
心の豊かさは、健康だからこそ生まれるものではありませんか？

いつもきちんとウチゴハンなんて言いません。
たまには美味しいものを！
ご褒美必要ですもの。

ただ、どんなものを口にしているかを意識して欲しいのです。
自然に、食を大事にするようになります。
それが健康へと繋がっていきます。

味噌汁をつくってみませんか！

お料理が苦手な人もいます。
がんばって料理をなんて言いません。
味噌汁を作ってみませんか？
ただし、だし入りみそと顆粒だしはNＧです。

袋に入っただしパックで簡単にだしを取り
お野菜やきのこに豆腐、わかめetc.。
白みそ、赤だし、合わせ味噌。
お好みの味噌を加えて。

味わってみてください。
本当に美味し味噌汁を舌で味わってみてください！
きっと、何かが変わるはず！

健康は、食べたものと思いでできている！
いつもありがとうございます。