安心安全な食べ物はどこに？

ウインナーやハムなどの加工食品、たくさんの食品添加物が使われています。
加工の途中に使用されたもは、表示しなくてよいものもあります。
スナック菓子の旨み、グルタミン酸ナトリウム。
1年間に使われる使用基準が決まっています。

スーパーのきれいな果物や野菜、農薬や化学肥料が使われています。
大豆やトウモロコシ、遺伝子組み換え体が使われているものがあります。
原材料の一部に遺伝子組み換え体が使われていなければ、
表示する必要がありません。

知らず知らずのうちに、
たくさんの有害物質を取り入れていることになります。

健康、医学、食など様々な情報があふれています。

ネットで検索すれば、情報に問題があるかないか調べることができます。
たくさんの情報に踊らされないことが大切です。

私たち日本人は、お薬に頼りがち。
お薬は対処療法にすぎません。
根本の解決が必要です。

例えば、風邪をひいて熱が出ます。
白血球がウイルスや細菌と戦っているので熱が出ます。
免疫力が下がっているのですから、身体をゆっくり休めてのサインです。
お薬で熱を下げる必要がありますか？

糖尿病。
食べ過ぎているから太り、インスリンが足らなくなって発症するわけですね。それなら、主食を抜いてみる。
身体に必要なのはたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル。
エネルギー源はグリコーゲンから補えますので、あえて炭水化物を摂る必要がないわけです。

健康で幸せに暮らすためにどう食べるかです考え方はとてもシンプル！
糖質をどうコントロールするかです。
糖尿病・高血圧などの生活習慣病をお持ちの方は、食事コントロールが重要になってきます。
適度な運動と組み合わせることで、ダイエットも期待できます。
でも、病気と向き合うためだけの食事コントロールにフォーカスすれば、味気ないものになってしまいます。
食事は人生を豊かにしてくれるもの。
食事も足し算引き算。
上手にコントロールすることを身につけていく、体重管理にも役立ちます。

ぜひぜひ健康な方も、年を重ねていくと基礎代謝が下がり体重が増加傾向にあります。
そして、ダイエットしようとしても痩せにくくなります。

体重管理の方法を身につける、生活習慣病の予防につながります。

4年ほど前、1年をかけて１０㎏痩せました。（現在１３㎏減。リバウンドなし）
急激に太ったのは10年以上前。
ストレスから1週間にワインボトル2，3本が空になる生活を半年続けて、あっという間に６㎏太り。
さすがにまずいと思い、お酒はへらしたものの・・・
体重は元に戻らず、５０歳を前に２０歳のころの体重に戻すことを目標に！
主食を減らし、大好きなお菓子をある程度我慢（週に１度くらいのケーキや和菓子はご褒美❣）
少しだけカカオ７０％以上のチョコレート。
それと、毎日ウオーキング（1.8㎞を15分目標に）。
さぼることもありますが・・・
ここに住んでいると、近くに行くときも車を使い歩くことをしません。
なので、あえてウオーキング！
１ヶ月に１㎏、半年で６㎏。確実に痩せました。
急激な体重減少はなかったけれど、リバウンドもありません。
リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になります。
ダイエットには、需要なポイントです。

食べ方だけではなく、ココロが絡んでいます。
心の与える影響はとても大きく、食生活を変えるには心に抱えたものを開放することが大切だと感じています。
ヒーリングは愛を必要としているところを愛で満たし、人を幸せに導いてくれるものです。
その力を借りるのも一つの方法だと確信しています。

ヒーリングサロンならではのダイエットサポートができると確信しています！
お気軽にご相談ください。